冬季皮肤病防治小窍门

在寒冷的冬季,老慢支、冠心病等内科疾病进入了高发期,还有一类与冬天干燥寒冷的天气相关的疾病,它的存在会给人们的生活带来很多麻烦,那就是冬季皮肤病。

冬季皮肤病好发于中老年人。随着年龄的增长,皮下组织含水量减少,弹性减退,皮下脂腺分泌不足,使皮肤干燥、萎缩、外受风、湿、热、虫侵入或精神紧张、情绪激动、衣被过暖、机械刺激,服食辛辣、鱼虾、酒类、咖啡、浓茶等发物而导致全身性或局部的瘙痒。当出现这样的症状时,很多人会采用多洗澡,而且用较热的水洗,甚至两三天就去蒸一次桑拿的方法来对付,这样的做法其实适得其反。冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强,否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1至2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润。

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部、脚部等,因而应注意这些部位的防寒保温,可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时手脸洗后要擦干后才可外出。避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅多,对皮肤有毒害作用。有的化妆品含有易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加,这些都易对皮肤造成伤害。尤其在冬季,在皮脂少的情形下伤害更甚。穿着宜柔和,冬寒穿衣较多,如果不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时,还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。可尝试温水、冷水浴或者坚持冷水洗脸等增加皮肤适应能力以应对寒冷的环境。

注重食物保健当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,当人体缺乏这些不饱和脂肪酸时,皮肤会变得干燥、鳞屑增厚。有的食物会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒的症状加重。

                                                                                                               王  强


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