刷牙避免走过场 牙齿才能保健康

在口腔门诊,我们发现各年龄段学生的龋齿发生率都居高不下,虽然龋齿的原因有很多,但很多学生、家长及老师对于如何预防龋齿、如何正确刷牙都没有很好的意识,每日刷牙的“走过场”却是一大造成龋齿的主要因素。

正确的刷牙提倡用竖刷法,就是顺着牙齿生长的方向刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。开始时使刷毛与牙长轴平行,呈45度斜放,紧贴牙面,刷毛向齿内缘轻轻移动,旋转刷头,使刷毛通过龈、牙交界区活动刷出。这与刷梳子的道理一样,只有顺着梳子齿儿向下刷,才能刷净。对后牙咀嚼食物的面,可以来回拖着刷。只有里里外外全刷到,才能保持真正的口腔清洁。

一般要求每天刷三次牙,每次刷三个牙面,每次持续三分钟。三个牙面是指唇颊面,舌面,咬合面。为什么要保持三分钟?一般来说,成人有28个牙齿,以每个牙齿刷3个面,共需刷84个牙面,试想45秒钟,怎能刷到每个牙?何况牙菌斑一旦形成,便牢牢粘附于牙齿表面,仅刷洗一二下是不能把它清除掉的,非得反复多次才可能。经测试每次刷牙3分钟左右,就可以使每个牙面获得约10次的刷洗机会,这是保证刷牙效果的必要时限。

次数、范围、时间、方法都是是正确刷牙不可缺少的组成,一口美丽洁白、远离牙病的健康牙齿需要你每天的细心呵护,牙好了,才有口福,不是吗?

张嘉佳


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