骨质疏松--“无声的杀手”

    78岁的张阿婆怎么也想不到,轻微的一扭就导致右侧股骨颈骨折,无奈中只好接受了髋关节的假体置换手术。从张阿婆的影像学资料中,我们发现其骨密度明显降低,骨小梁稀疏。张阿婆是一个典型的髋部骨质疏松性骨折。其实,像这样的例子在我们身边并不少见。有的老年人一侧髋部骨折后,还往往伴有对侧髋部延后骨折。为什么会频频发生这样的骨折案例呢?其实,这幕后的推手就是骨质疏松症——这一易被大众忽视的疾患。

   作为一种老年代谢性疾病,骨质疏松被称为“无声的杀手”。但目前社会各方面对骨质疏松症的危害认识不足,在诊断和治疗方面都缺乏重视,骨质疏松症的防治形势十分严峻。

   我院每周一上午设有骨质疏松专病门诊。诊治范围主要为原发性和继发性骨质疏松、骨质疏松性疼痛、骨质疏松性骨折、骨折后骨质疏松等疾病。

疼痛为“主”  骨折为“果”

   骨质疏松是一种常见病,严重威胁着中老年人的健康,尤其是绝经后女性的身体健康,由此引起的疼痛、骨折等并发症,除了大大降低了患者本人的生活质量外,对社会和家庭也带来了沉重的经济和生活负担。

   骨痛是骨质疏松症的最常见、最主要的症状。疼痛最常见的部位是腰背部、肋部及髂部,胸背部严重畸形时,全身各处均有疼痛。有研究证实,骨密度每减低0.1g/cm2(或低于峰骨量2SD)骨折危险性就增大1.5~2.5倍。骨折发生时间多在绝经后5~8年,主要症状为疼痛,轻者常无明显感觉,重者椎体压缩性骨折立即疼痛,约持续3~4周后逐渐缓解,以后遗留驼背、身高下降等。

不仅要“补”  还得要“动”

   人到老年,骨骼的保健是个重要课题。老人骨质疏松,预防重于治疗,重点要防止骨质进一步快速流失,要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼,就要从日常的生活习惯做起。

   多参加体育运动。适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康。老人参加运动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要注意安全,运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地,应以熟悉的环境为宜,不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所,以免受到冲撞而造成损害。

   注意合理营养。老年人饮食中钙量常常不足,这与食量减少,食欲差,消化功能减退等因素有关,因此要注意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白,又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

   防止跌倒。老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,不坠地碰撞也不会碎,因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

养成好习惯心境要乐观就医需及时

   吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加,使钙质从尿中丢失,都属禁忌之例。心境乐观、豁达,动作、思想也会敏捷起来,有助神经反应和平衡功能的加强,从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医,许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、肝素之类药物要合理使用。

   衰老是自然界不可抗拒的规律,骨组织也不例外,随着年龄的增长会变得疏松起来,但只要我们善于自我保健,就完全可以延缓和减轻骨质疏松的发生。


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