好的生活习惯伴您轻松度夏

进入6月以来,上海气温一度超过34度,对于炎炎盛夏,肾病和糖尿病患者在生活和饮食上都要有所注意。

夏季饮食要维持平衡。糖尿病肾病患者本身有多尿的特点,加之夏天气温高,体内水分容易丧失,会增加心脑血管病的危险,多饮水是十分必要的。夏天上市的水果多,要选择吃含糖量低的水果,比如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等,而香蕉、红枣、西瓜等含糖量高的水果则是不能吃的。水果应在两餐之间食用,并将水果热量计算到每天摄入的总热量里面,也就是说,吃了水果就得减少主食的摄入量。

同时,因气温高而造成的心情烦躁会使睡眠质量下降,也可导致血糖升高。在酷热夏季要保持心情舒畅,保证睡眠质量。除此之外,夏天是胃肠疾病好发季节,糖尿病患者容易合并感染,因而这个季节注意卫生也是必不可少的。

专家建议,只要养成一个良好的生活饮食习惯,糖尿病肾病患者也能轻松的度夏。

 肾内科 杜红秀主治医师


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