对抗冬季皮肤病 且看专家来支招

    冬季皮肤病好发于中老年人,发病原因是随年龄的增长,皮下组织含水量减少,弹性减退,皮下脂腺分泌不足,使皮肤干燥、萎缩、外受风、湿、热、虫侵入或精神紧张、情绪激动、衣被过暖、机械刺激,服食辛辣、鱼虾、酒类、咖啡、浓茶等发物,导致全身瘙痒。瘙痒有全身性的,也有局部的。而当出现了这样的症状时,很多人会多洗澡,而且用较热的水洗,甚至两三天就去蒸一次桑拿。殊不知这样做其实是适得其反。

    冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1至2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润。

    气温低下时,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时手脸洗后要擦干后才可外出。 另外,很多人包括不少年轻人的嘴唇在这样的天气里也会“受罪”了:干燥、脱屑甚至开裂出血。对于这种情况,常规当然可以用润唇膏,但是必须选对一支适合自己的唇膏。果香过浓、色彩鲜艳的润唇膏并不每个人都适合的。还有一种嘴唇部干裂,病情长期存在,只是冬季加重了,这样的话可以考虑是否存在某种营养素的缺乏,比如维生素b,可以适当补充。

    冬季穿着宜柔和,尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时,还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

    适度加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行温水或冷水浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

 

 

■ 皮肤科 王强主治医师


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