冬季献血伤元气吗?

进入冬季,有些人开始为献血而感到担忧:冬天是进补的季节,怎么还能“出血”?冬天献血会伤元气吗?答案很明确,不会。虽然冬季不少人会产生气血虚,但是气血虚和献血其实没有多大关联。

专家建议,当您决定去献血时,应该穿着宽松、容易穿脱的衣服、不空腹、献血前一天睡眠充足。献血后,用力按压针眼及上方10分钟,一旦发生青紫,也不用紧张,只要24小时后热敷几次便可逐渐吸收。献血后当天不要做剧烈运动,适当补充一些有营养的汤类制品、不要熬夜。有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。所以,献血后可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等,既可暂解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。

■ 输血管理科 顾亚珍主管技师


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