浅谈冬季皮肤病的表现和对策

    前两天进入小雪节气了 ,在这样的天气里,老慢支、冠心病等内科疾病进入了高发期。但是还有一类疾病同样也是居高不下:冬季皮肤病。这其实是一类和冬天气候干燥、寒冷相关的一类皮肤疾患。下面我们来简单谈一谈这类疾病的相关知识。

    冬季皮肤病好发于中老年人,发病原因是随年龄的增长,皮下组织含水量减少,弹性减退,皮下脂腺分泌不足,使皮肤干燥、萎缩、外受风、湿、热、虫侵入或精神紧张、情绪激动、衣被过暖、机械刺激,服食辛辣、鱼虾、酒类、咖啡、浓茶等发物,导致全身瘙痒。瘙痒有全身性的,也有局部的。而当出现了这样的症状时,很多人会采用以下的方法来对付:多洗澡,而且用较热的水洗,甚至两三天就去蒸一次桑拿。殊不知这样做其实是适得其反。

    冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周一至二次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润。

    要注意保温防寒。皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时踮脚锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时手脸洗后要擦干后才可外出。

    穿着宜柔和。冬寒穿衣较多,如果不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时,还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电。

    加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行温水或冷水浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

    注重食物保健。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻、麻油、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒的症状加重。

    另外,很多人包括不少年轻人的嘴唇在这样的天气里也会“受罪”了:干燥、脱屑甚至开裂出血。对于这种情况,常规当然可以用润唇膏,但是必须选对一支适合自己的唇膏。果香过浓、色彩鲜艳的润唇膏并不每个人都适合的。还有一种嘴唇部干裂,病情长期存在,只是冬季加重了,这样的话可以考虑是否存在某种营养素的缺乏,比如维生素b,可以适当补充。

    以上粗略地谈了一些冬季常见皮肤病的防治方法,大家不妨参考一下,也许对大家会有一些帮助。


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