我们一起来做眼保健操

每天早晚做一次眼眶穴道指压与按摩,让肌肤充分运动,帮助积压的血液流通,加速肌肤的新陈代谢,增加眼部肌肉的弹性,眼部肌肤的老化问题就可以获得改善。下面就教大家一套眼部保健按摩操:

第一步:用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶,由眼头按至眼尾,重复3次,动作要轻柔,松弛紧张的肌肉。

第二步:用无名指由眼角外侧向眼内角方向,以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩,绕一圈后回到眼角,重复5次,活络眼周肌肤。

第三步:搽上薄薄的一层眼霜,然后用小指由下眼部眼尾往眼内角方向轻点按压到上眼部,反方向亦可,重复做2次,动作轻柔,帮助血液循环加速,保养品迅速被吸收。

第四步:用无名指从下眼皮眼内角开始,以画小圆圈方式逆时针按压到眼尾,一直延伸至太阳穴,稍加用力,并停留3秒钟,再从太阳穴回到上眼皮眼尾,继续按摩至眼内角,重复3次,让眼部肌肤感觉轻松舒适。

第五步:用中指和无名指稍加用力按压太阳穴,揉动手指并停留5秒钟,放松手指3秒钟后再做一次,舒解压力。

第六步:最后,用手指轻轻按摩眉毛,并且往上拉提5次,放开,再提拉5次,可以帮助眉部肌肉运动。

■ 韦金儒



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