冬季几天洗一次澡?

    因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬季的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该注意以下洗澡的方法。

    如果是天天洗澡,每次5—10分钟就可以,不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴,因为泡在水里能促进皮肤吸收水分,并且能加快血液循环,改善皮肤代谢。洗澡时不要用力搓,以免造成皮肤损伤,加重瘙痒。另外,老人盆浴水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开,放进浴缸里,浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤,降低皮肤敏感度,保护皮脂膜,减轻皮肤瘙痒。

    最后,浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易发生瘙痒,要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天,因此即使不洗澡也要记得涂抹。

    冬季是皮肤病的高发阶段,很多皮肤病就是因为过度的清洗而造成。主要原因是:气温下降导致皮肤抵抗力下降;新陈代谢慢,不利于毒素的排出;冬季的气候相对干燥,经常洗澡破坏了皮脂膜。

    所以,专家呼吁冬季千万不要天天冲凉,虽然感觉是干净了,但是对皮肤是有伤害的,尤其是老年人本身的皮肤代谢就已经下降,抵抗力也很低,天天洗澡就更容易造成皮肤瘙痒和过敏,因此,建议老年人冬季5天洗一次澡为宜,而年轻人3天洗一次也足够了。

■ 王 强


字体大小       [ ]       打印本页       [ 关闭窗口 ]