缤纷七月青医达人秀

安全达人—儿科 许银辉

儿童安全度假需知晓的3件事

暑假来临,又到了孩子们撒欢儿玩乐的时候。但对父母来说,暑假却是他们最担心的时候:如何让孩子安全地度过暑假,是每一位家长都在操心的问题。

1.溺水

避免此类事件的做法是:当孩子在水边和水中时,要时刻注意看管;不要让孩子直接跳(潜)入水中,即便他已学会游泳仍需在成人监护下进行;在水中不要吃东西,防止被呛。绝对不可以“野泳”。如果孩子不幸溺水,应该在第一时间拨打急救电话,然后立刻开始进行急救。

2.烫伤、触电

夏天多是短衣短裤的打扮,这就大大增加了烫伤的可能性。父母要告诫孩子不能使用微波炉加热带壳、带皮的食品,不要贴近炉体观察炉内的食物,并尽量与炉体保持一定距离。如果孩子遭遇烫伤,立刻用流动的清水冲洗伤处,切记不要给孩子烫伤创面进行包扎,不要涂抹牙膏、酱油、红药水等物,应送往医院进行专业处理。

3.中毒

别用饮料瓶装清洁剂,预防食物中毒,家庭常备药品要放好。

旅游达人—胸外科 金炜

夏季旅行注意点

进入夏季,孩子们放假了,爸爸妈妈也到了一年中难得放松身心的时刻,一家人出门旅行成了首选。但在夏季旅游中,从医学角度应注意哪些事项呢?

注意饮食安全:防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后,不要饮用冰啤、冰水、冷水,不要吃过凉的食物,以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大,所以多食汤食及清淡食品为佳。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是三七不管二十一,痛痛快快的饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利。

防止晒伤:外出旅游时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞,因为夏天阳光强烈,紫外线的长波对人的皮肤伤害很大,长时间阳光直晒会让人感到头晕,皮肤会晒裂,严重者会引起各种皮炎。

防止空调病:夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大,否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑,心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施,应选择通风透光的旅店,有条件的选择有星级的宾馆,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。

远离危险地区:遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时,应远离危险地段或危险地区,切勿进入景区规定的禁区内。及时采取相关的防护措施。

玩水卫生:首先要选择水质,有的水质不干净,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。不私自下水,以防溺水事故发生。

养生达人—中医科 张翔

夏至养生

夏至日是北半球一年中白昼最长的一天。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。

夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多,以免化热生风,激发疔疮之疾。

夏季食谱:

1.荷叶茯苓粥:

[配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

[做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。

[功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

2.凉拌莴笋:

[配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。

[做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。

[功效] 利五脏,通经脉。

饮食达人—营养室 周奕

夏日饮食疗法

饮食宜清淡

夏季饮食应以清淡细软、易于消化为主,少吃辛辣油炸等肥甘厚腻的食物。适当进食酸味的食物如食醋、酸梅汤、柠檬、山楂等不仅能够生津止渴,使人胃口大开,还能杀菌消炎,预防胃肠疾病。

多吃苦味食物

夏季气温高,暑湿热盛,人们常感五心烦热,心火较旺,烦躁易怒。夏天吃点“苦”有利于清心除烦、健脾开胃。

注意补充维生素

夏季是人体新陈代谢最为旺盛的时机,大量出汗容易导致维生素的流失。所以可适当选择些富含维生素的新鲜蔬果如西瓜、黄瓜、番茄等。

多补水也别忘补盐

天气炎热、大量出汗导致体液急剧减少,常表现为口干舌燥、口渴思饮、小便赤黄、大便干结。若不及时得到补充则有脱水的危险。出汗的同时体内的盐分也随之一同排出,若不补充会造成水盐代谢紊乱,易产生面色苍白、无力晕眩等症状。

避免过食生冷

酷热夏天,人们喜欢吃点冷的食物来驱暑降温如生冷瓜果、凉粥凉面、雪糕冰激凌等,但不能一时贪凉快而多吃,否则极易导致消化不良从而引起胃肠疾病,尤其是老人小孩脾胃功能相对虚弱更应注重饮食的合理搭配。

足球达人—总务科 王辉

唉!世界杯 噢!世界杯

“嘘……”,随着主裁结束的长哨音,首次打进世界杯决赛的中国一代天骄们与巴西队忙着交换着队服。大裤衩,大背心,光脚丫的我依然坐在竹椅上怅然若失,没有他们的兴奋,只感觉一切都是那么乏味无趣。米卢在哪?张吉龙在哪?为什么?我徘徊在街头寻找。 

2006年世界杯……

2010年中国队……

2014年的巴西,此时此刻,我躺靠在沙发,轻醊啤酒。空调凉风丝丝。

32支决赛球队,32个足球梦想期盼繁花绽放。无数的“章鱼保罗”应运而生直至决赛。可严谨的德国军团无需裁判的眼花,无需上帝之手,德国战车稳稳向前推进势不可挡。一丝不苟性格,90分钟内三线齐进齐退的球风保证了他是世界杯出镜最多的劳模。而我最关注的中国队依然无望。

年轻的我已经成熟,没有了以往的激情。但对德国战车期盼依然。每个人的世界杯都不一样,而我相信每个球迷的世界杯都似曾相识。天才的巴西脚法,浪漫的法兰西军团,随性的阿根廷都有一时风采。连中国队有了米卢都有机会昙花一现。只有德国军团每次都让人放心。正如世上人和事有太多的偶然和必然。严谨、一丝不苟做事。认真、有始有终对人。虽然有许多纷扰,终将赢得人们的期盼!

2014巴西世界杯正如火如荼,德国队4:0葡萄牙。我酣然入睡。

噢!我的世界杯。

摄影达人—药剂科 陆伟纲

摄影作品4幅:争分夺秒、我的青春在这里、身边的小红旗、星火传承


字体大小       [ ]       打印本页       [ 关闭窗口 ]