【全国文明单位创建】阳光护“心” 快乐工作

       为提升护理人员的幸福指数，关爱护士队伍，维护一线医务人员的身心健康，8月18日下午，巴林特小组在306会议室开展“水晶盘制作”减压活动，来自临床一线和基层单位的20名员工参加了活动。

       关于手工制作
       手工制作是比较便于理解的一个词语。其实正统的说法是：“艺术疗愈”，是一种辅助的心理治疗手段。
       艺术疗愈的两个治疗手段
       ①通过对艺术的表达，进行心理分析，从而更直观地感受自己的内心，寻找答案。
       ②专注于创作艺术品本身，在创作过程中，通过专注，投入的情感倾注，从而缓和现实中内心的情感冲突的感受。
       手工制作就属于艺术疗愈的第二类治疗手段。通过手工制作的过程来疗愈自己的内心，从而达到内心平衡安宁的需求。
       手工制作为什么可以缓解我们的焦虑情绪，达到疗愈效果呢？
       在手工制作的过程中，制作者情绪的完全投入，可以暂时遗忘现实中的烦躁情绪，在制作一段时间后，会发现焦躁情绪随着手工的制作，变淡了，情绪也变平缓了。与此同时，和朋友或同爱好的人分享制作过程，分享制作成果，在人际关系情感交互过程中，也会得到一种认同和满足感。

       手工制作完成后，看到美丽的成品，内心会产生满足感，提升我们的愉悦情绪。
       现在社会节奏快，心理压力大，受抑郁困扰的群体越来越多。心灵手巧是对一个人的赞美，手工制作能放松心情、缓解压力、增强自信心，让受阻的能量得到整合，体验更多的幸福和快乐。
活动结束，大家纷纷觉得2小时的美好时光，使大家在繁忙的工作中，有效排解心理压力，让大家得到心理上的释放，体验身心合一的幸福与满足。
       党办巴林特小组成立于2013年7月17日，小组核心成员共5人，主要为临床医务人员和患者提供心理咨询和援助。目前已开展OH卡、舞动、绘画、正念减压、瑜伽、咖啡制作等团体辅导共81期，以及认知行为(CBT)、情绪取向（EFT）、萨提亚模式、精神动力分析等个体咨询。巴林特小组通过定期开展形式多样的活动，全力为全院职工心理健康保驾护航。

■蒋连英