了解慢阻肺，警惕“沉默的杀手”

       2024年11月20日是第23个“世界慢阻肺日”，当天，复旦大学附属中山医院青浦分院呼吸与危重症医学科在医院门诊2楼举办了一场关于慢阻肺的专题讲座。此次讲座以“慢阻肺，潜伏在您身边的沉默杀手”为主题，由呼吸与危重症医学科周磊副主任医师主讲，吸引了众多市民前来。

       讲座后，向市民发放科普宣传册，提高市民对慢性阻塞性肺疾病的认识及重视。

       慢性阻塞性肺疾病（COPD）虽然是一种不可逆的疾病，但通过预防措施，可以在很大程度上降低患病风险或延缓疾病进程。让我们一起行动起来，关注呼吸健康，远离慢阻肺！
       科普小课堂
       慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD），是一种常见的呼吸系统疾病，主要特征是气流受限，且这种受限通常为进行性发展。COPD包括慢性支气管炎和肺气肿两种主要类型，患者常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。随着病情的发展，这些症状会逐渐加重，严重影响患者的日常生活质量。因此，了解并采取有效的预防措施对于减少COPD的发生和发展至关重要。
       预防措施
       戒烟：吸烟是导致COPD最重要的危险因素之一。戒烟可以显著降低患COPD的风险，同时对已经患有COPD的人群来说，戒烟可以减缓疾病的进展速度。
       避免有害气体和颗粒物的暴露：长期接触职业性粉尘、化学物质和空气污染等也是COPD的重要诱因。尽量减少在这些环境中的暴露，使用适当的防护设备，如口罩等，以减少吸入有害物质的机会。
       健康饮食：均衡的饮食有助于增强免疫系统，减少感染的风险。富含维生素C和E的食物被认为对肺部健康有益。
       定期锻炼：适度的体育活动可以提高心肺功能，增强身体抵抗力。但应根据个人体能状况选择合适的运动方式，避免过度劳累。
       接种疫苗：流感和肺炎球菌疫苗可以有效预防相关感染，减少呼吸道疾病的发生，对于COPD高风险人群尤为重要。
       定期体检：通过定期进行肺功能检测，可以早期发现肺部异常情况，及时采取干预措施。
       保持良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠；保持室内空气流通，减少室内污染；注意保暖，避免寒冷刺激等。

■孙颖新