【青医科普】咳嗽总反复？别乱止咳！中医教你一眼辨寒热

       很多人一咳嗽就盲目吃止咳药、喝冰糖雪梨、含润喉糖……在中医看来，咳嗽并非简单的“嗓子不舒服”，而是肺失宣降、肺气上逆的表现，分清寒热、虚实、外感与内伤，才是止咳的关键。若背道而驰，原本几天能好的咳嗽，越拖越重，甚至变成久咳、顽咳。
       先分清：新咳多外感，重在祛邪
       外感咳嗽多由风寒、风热、风燥侵袭肺系引起，起病急、病程短，常伴随感冒症状。 
       1.风寒咳嗽
       怕冷明显、无汗、鼻塞流清涕、咽痒就咳、痰白清稀、舌苔薄白。
       调理原则：温肺散寒、宣肺止咳，切忌喝凉梨水、吃寒凉润肺品。
       2.风热咳嗽
       咽喉肿痛、口干口苦、发热微汗、痰黄黏稠难咳出、舌尖红。
       调理原则：疏风清热、化痰止咳，饮食宜清淡，忌辛辣温补。
       3.风燥咳嗽
       干咳无痰或少痰、咽喉干痒刺痛、鼻干唇干、秋冬季节多发。
       调理原则：润肺清燥、生津止咳，以温润滋养为主。
       再看清：久咳多内伤，重在调脏腑
       咳嗽超过两周不愈，多为内伤咳嗽，与肺、脾、肾三脏功能失调相关。
       痰湿咳嗽：痰多色白黏稠、胸闷腹胀、身体困重、胃口差、舌苔厚腻。根源多在脾虚，调理以健脾燥湿、化痰止咳为主。
       痰热咳嗽：咳嗽气粗、痰黄稠厚、口苦心烦、胸胁胀痛，多见于体质偏热者。调理以清热化痰、肃肺降气为主。
       阴虚咳嗽：干咳夜间加重、手足心热、盗汗口干、声音嘶哑，多见于久咳、熬夜人群。调理以养阴润肺、止咳生津为主。

       咳嗽护理3个关键原则
       1.忌生冷、甜腻、辛辣食物，减少痰湿生成；
       2.多喝温水，注意颈肩保暖，避免风寒再次侵袭；
       3.不强行镇咳，先疏通气机，再调理体质。

       出现这些情况，务必及时就医
       咳嗽持续2周以上不见好转；
       痰中带血、胸痛胸闷、呼吸急促；
       反复高热、体重明显下降、夜间盗汗。

       中医调理咳嗽，追求的不是立刻止咳，而是疏通气机、祛除病因、调和脏腑，从根源解决问题，让咳嗽好得快、不反复。

■ 葛 婷