高温酷暑要当“心”

       近日，上海气温持续走高，连续数日最高气温40℃+。随着高温酷暑，我院胸痛中心近1月接诊了急性心梗患者32例，其中不乏左主干急性闭塞、前降支近段齐头闭塞及复杂三支病变者，就诊患者多以年轻男性多见，由喝冰啤酒、醉酒、熬夜诱发者不在少数。高温酷暑，也是心梗好发时段，广大居民朋友需当“心”。

       高温酷暑，心梗为何高发？
       ①高温天气，人体新陈代谢显著加快，心跳加快，心脏血管（冠状动脉）收缩增加，心脏负担增加。
       ②夏季气温高、气压相对较低，空气中含氧量降低，相对性缺氧。对于一些冠脉存在狭窄患者，易于出现心肌缺血缺氧，诱发心肌梗死。
       ③夏季出汗较多，血液粘稠度升高，冠脉血管易于堵塞，引起心肌梗死。
       ④夏季室外气温高，室内由于空调气温相对低，人由室内到室外或由室外到室内，或由于喜欢喝冰镇啤酒饮料等，均可造成血管骤然收缩、舒张，导致血压波动大，易于诱发心肌梗死。
      ⑤夏季天气炎热、昼长夜短，许多人出现失眠、烦躁等导致交感神经兴奋，使心脏耗氧量增加。夏季炎热，居民三五成群夜间饮酒、醉酒现象频繁，生活不规律、过度疲劳，这些更易诱发心肌梗死。
       夏季如何预防心梗？
       积极治疗基础疾病、控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、年龄是冠心病心肌梗死最常见的危险因素。除年龄外，其他四个危险因素均为可控的危险因素。积极控制糖尿病、高血压、高血脂，戒烟，均是预防心肌梗死的重要手段。
       保证水分摄入、控制饮食：高温天气，由于出汗多，每天应保证2000~2500毫升水分摄入，多饮水，同时应避免喝冰镇饮料，从而降低血液粘稠度，促进全身血液循环。清淡饮食、多吃新鲜蔬菜水果，减少宵夜。
       适当运动、规律生活：高温天气，避免剧烈运动，可选择柔和舒缓的散步、太极等活动，运动时间选择气温相对较低的早晨及傍晚。规律生活，早睡早起，保证良好的睡眠。

■罗溶