【全国文明单位创建|母乳喂养周】“喂”爱坚持，促进母乳喂养

       2023年8月1日—7日是第32个世界母乳喂养周。母乳是婴儿最理想的天然食物，能够满足0～6个月婴儿生长发育所需的全部营养。关于母乳喂养 ，以下这些知识一定要知道！
       为母乳喂养做好准备
       “母乳，婴儿第一剂疫苗”。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养的婴儿发展更为健康，母乳可增强婴儿免疫力、提升智力，母乳喂养的婴儿，猝死症、儿童期肥胖、过敏性疾病的发生几率均显著降低。

       怀孕期间，准妈妈们需要做好哪些准备呢？
       用清水清洗乳头：不要使用肥皂等碱性洗剂，它会洗去乳头皮肤上天然的润滑剂。
       观察乳头形狀和大小：乳头的直径大小和长度因人而异，如果你认为因乳头凹陷而影响母乳喂养，那么大可不必过于担心，事实上婴儿吮吸时通常是能够将乳头深深地吸进嘴里的，随着时间的推移，乳头和乳晕的组织会被拉伸。
       学习相关技巧：提前练习用手挤奶的技巧，甚至还可以保存一些初乳。
       学习母乳喂养知识：如母乳喂养的姿势、婴儿含接的方法等等，了解母婴该如何共同努力获得成功的母乳喂养体验。
       均衡饮食：虽然身体产生的乳汁并不取决于饮食，母乳会从体内的贮备中获取所需的营养物质，但多吃种类丰富的健康食物对妈妈的健康很重要。
       选择舒适的哺乳文胸：尽量选择无钢圈、轻薄透气面料的文胸，另外哺乳背心也是不错的选择。
       产后乳汁少，该怎么办？
       临床上，我们看到很大一部分的新手爸妈在宝宝刚出生的时候选择奶粉喂养，因为 “妈妈没有奶”。其实这种做法就错过了泌乳启动的关键期。
       实际上，产后第1—2天妈妈的母乳量是很少的，第1天仅仅10—50ml,之后几天才会逐渐增加。但只要按需喂养，一般都能满足宝宝的需要。妈妈的泌乳量就像飞机飞行一样，先在地面滑行一段，然后离地（泌乳启动），加速爬升并达到预期高度（泌乳建立），最后在合适高度上水平飞行（泌乳维持）。因此，产后2周是泌乳建立的关键期。
       想要让宝宝尽快吃上母乳，妈妈们一定要在产后积极频繁哺乳，而不是被动等待。产后3天的泌乳启动关键期十分重要，以下三个要点给妈妈们参考。
       及早：宝宝出生后在助产士指导下立即开始持续的皮肤接触，在生后1小时内给宝宝第一次母乳喂养。若母婴分离或宝宝不能有效吸吮，那么在产后1—2小时内开始用手挤奶，或者用吸乳器进行早吸乳。
       频繁：频繁哺乳或吸乳，保证每24小时8—12次，夜间至少哺乳或吸乳1次，多与宝宝进行皮肤接触。
       正确：在医护人员指导下，使用正确的哺乳姿势，让宝宝正确含接乳房。 若需使用吸乳器辅助，学会正确使用吸乳器。
       在没有奶粉的时代，我们的“人类幼崽”出生早期就是依靠母乳为生的。即使近年来配方奶在不断进步，但其在营养成分方面，特别是免疫细胞、抗体等各种活性成分的含量，远远不能和母乳相比。

本文作者：王融融

       乳汁中带“血”正常吗？
       有些妈妈会发现，分娩后最初的几天自己会分泌出“红色”的乳汁，感到非常的害怕和担心。那么，这种红色的乳汁能不能给宝宝喝呢？
       其实，母乳并不是我们想象中的那样，都是白色的。它会随着宝宝生长发育各阶段的需要而调整自身各种营养物质的含量，从而呈现出不一样的颜色。
       初乳：孕晚期和产后最初几天分泌的母乳，有说法“初乳堪比黄金”，这是因为初乳的蛋白质含量高，含有丰富抗体和生长因子，因此质地粘稠，颜色呈现出微黄或透明。
       过渡乳：初乳向成熟乳的过渡阶段，一般在产后3天至2周左右。这个阶段，母乳的脂肪和乳糖含量逐渐增加，而蛋白质浓度逐渐下降，因此母乳呈现出又稀又白的颜色。但它仍然具有很高的营养价值，如果错过了初乳，一定不能再让宝宝错过过渡乳。
       成熟乳：乳腺活化后分泌的乳汁，一般开始于产后2—3周左右，此时乳汁中的乳糖、脂肪含量高于初乳，而蛋白量低于初乳。成熟乳的分泌量多，颜色才是我们熟悉的乳白色。成熟乳又分为前奶和后奶，前奶是指一次哺乳幵始时前半段的乳汁,前奶比较稀, 脂肪含量较低，看起来比较清澈，甚至有点淡蓝色，主要用于宝宝止渴。后奶是哺乳后半段的乳汁，脂肪含量更高, 看起来更浓稠，乳白色或淡黄色，营养价值更高。所以妈妈在哺乳时一定要有耐心，这样才能让宝宝吸吮到更多的后奶。
       如果乳汁带“血色”，首先我们要观察妈妈乳头或乳房是否有疼痛或损伤，排除是否由表皮破损引起的。如果没有异常，那可能是"锈管综合征”——这在第一胎妈妈产后最初几天中最为常见。由于乳腺组织和导管在孕期快速生长，可能触碰到毛细血管，并有部分红细胞残留在乳管中，因此能看到初乳呈现粉红、 红色或棕色，通常颜色会在几天内逐渐消退，恢复成乳汁本来的颜色。这样的乳汁是无害的，可以正常母乳喂养。
       如果乳汁中的血色持续不退，需及时前往医院就诊，以排除是否存在乳头、乳房损伤或乳腺潜在病变，并进行针对性地处理。