【青医科普】润肤霜也涂了，为什么我的皮肤还是干？

       在寒冷而干燥的冬季，皮肤干燥似乎成了一个普遍的问题。许多人即使涂抹了润肤霜，皮肤依旧干燥如故。今天，钟医生将从润肤霜的选择、使用量、涂抹时机等多个角度，为您揭开冬季皮肤干燥的奥秘，并提供科学的护肤建议。

       润肤霜的选择：不仅仅是“涂了”那么简单
       润肤霜的选择对于皮肤保湿至关重要。市面上的润肤霜种类繁多，它们的成分和质地各异，适合不同肤质和需求。冬季皮肤容易干燥，因此选择含有丰富保湿成分如甘油、透明质酸、天然油脂（如角鲨烷、乳木果油）等的保湿面霜尤为重要，这些成分能够有效锁住水分，增强皮肤屏障。
       使用量：润肤霜的“适量”是多少？
       润肤霜的使用量也是一个容易被忽视的问题。正常成人每周润肤霜的使用量大约为120-150克，而如果有湿疹等皮肤病的人，使用量更是需要加倍。这样的使用量可以确保皮肤得到充分的滋润，避免因涂抹不足而导致的皮肤干燥。
       涂抹时机：沐浴后的黄金三分钟
       使用润肤霜的最佳时机是在沐浴后3-5分钟内。这是因为洗澡在清除皮肤表面的污垢和油脂的同时，也带走了皮肤自身的水分和油脂，使皮肤干燥脱水。而洗澡后，皮肤毛孔张开，护肤品更容易吸收。因此，沐浴后及时涂抹润肤霜，能及时补充肌肤所需的水分和养分，锁住水分，防止水分流失。此外，润肤霜随时都可以用！不必局限于洗脸或洗澡后。只要发现皮肤干燥，随时都可以涂抹润肤霜。
       正确涂抹：手法也很重要
       正确的涂抹手法可以提高润肤霜的吸收效果。沐浴后挤出适量润肤乳，涂于掌心温热，这使得身体霜更容易被皮肤吸收，并提高手部温度，使按摩更舒适。由下而上、由内而外均匀涂抹于身体各部位，避开伤口、炎症等敏感部位。涂抹后，以顺时针打圈方式轻轻按摩，直至完全吸收到皮肤中。这不仅可以促进血液循环，增加皮肤的弹性和光泽，还能帮助润肤霜更好地吸收。
       综合护理：多管齐下，全面保湿
       除了正确使用润肤霜外，冬季皮肤保湿还需要多方面的综合护理。包括保持室内湿度、合理饮食、适当使用保湿产品、避免过度清洁等。例如，使用加湿器提高室内湿度，多摄入富含维生素A、维生素E和锌的食物，选择含有保湿成分的护肤品，减少洗澡次数和时间，避免使用刺激性的清洁产品等。
       总之，冬季皮肤干燥并非无解之题。通过科学合理的护肤方法，选择正确的润肤霜、使用适宜的量、把握涂抹的最佳时机，并结合生活习惯的调整，我们可以有效对抗冬季皮肤干燥，保持肌肤的水润和健康。

■钟文俊