【青医科普】孕期胎动，胎儿健康的“信号弹”

       胎动，是孕期里最奇妙的体验之一，如同胎儿与妈妈独特的“对话”方式。准妈妈们往往从感受到胎动那一刻起，就格外关注这来自腹中的“小动静”。可别小瞧这些胎动，它对监测胎儿健康状况意义重大。

       胎动，胎儿健康的“晴雨表”
       胎动是胎儿在子宫内活动时冲击子宫壁的动作。胎儿在子宫内伸手、踢腿、翻身等动作，都会让准妈妈有所感知。正常胎动意味着胎儿在子宫内状态良好，而胎动异常则可能暗示胎儿存在缺氧等健康问题。所以，通过监测胎动，能较早察觉胎儿的异常情况，为及时干预争取宝贵时间。
       何时感受胎动？
       初产妇一般在怀孕18-20周左右开始感觉到胎动。因为初次怀孕，对胎动感知可能相对迟钝。经产妇感觉到胎动的时间会稍早，大概在16-18周。这是由于经产妇有过怀孕经历，对胎动更为敏感。最初的胎动很轻微，像小鱼游动、蝴蝶扇翅，随着孕周增加，胎动会越来越有力、规律。
       如何正确数胎动？
       数胎动方法简单，但需掌握正确方式。可采用“分时段计数法”，每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动。孕妇数胎动时，尽量保持安静，可半卧位或左侧卧位，把双手自然地放在腹壁上。正常胎动每小时3-5次。3小时胎动次数相加乘以4，即12小时胎动数，正常应在30次以上。
       若12小时胎动数降至20次以下，或1小时胎动少于3次，可能胎儿在宫内有缺氧情况。另外，数胎动时若发现胎动突然频繁，之后又减弱，这也可能是胎儿危险信号。一旦出现胎动异常，准妈妈要立即就医，通过胎心监护、超声等检查，了解胎儿状况。
       胎动是胎儿发给妈妈的“健康信号”。准妈妈们要用心感受胎动变化，养成每天数胎动的好习惯，为胎儿健康保驾护航。希望每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的降临。

■崔佳文