【青医科普】 为什么我的肾脏里会长“小石头”？

       什么是肾结石？
       顾名思义，肾结石就是肾脏中形成的小石头。
       肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。
       如果去分析这些肾结石，它们大多都是这些成分：草酸钙、磷酸盐类、尿酸盐，少数情况下主要成分则是鸟粪石结石和胱氨酸结石。
       哪些人容易患上肾结石？
       影响结石形成的因素很多，年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。
       机体的代谢异常（如甲状旁腺功能亢进、皮质醇增多症、高血糖）、长期卧床、营养缺乏（维生素B6缺乏、缺镁饮食）、尿路的梗阻、感染、异物和药物的使用是结石形成的常见病因。
       怎样才能知道自己患了肾结石？
       肾结石通常会随着尿液排出体外，但有时会卡在尿路中。这时患者就会出现以下的情况：
       ◆一侧腹或下腹疼痛，疼痛可能会向会阴区放射；
       ◆血尿，即尿液呈粉红色或红色，可以有血丝或血块；
       ◆恶心或呕吐；
       ◆尿痛、尿急等。
       如果你有以上的症状，就有可能是肾结石了。这时候医生可能会让你去做泌尿系超声或者泌尿系CT等影像学检查。
       超声检查：最常规的检查方式，尤其是在肾绞痛发作时为首选！超声可检查出直径约2-3mm以上的结石，此外还可以了解结石以上尿路的扩张程度，间接了解肾实质、肾盂和输尿管的情况，但由于肠道内容物对超声具有干扰作用，超声检查输尿管中下段结石的敏感性较低。

       CT检查：由于分辨率高，灵敏度高，也可以作为常规检查方式。
       怎么预防肾结石呢？
       宜清淡、低蛋白、低脂肪为主，增加体育运动，保持饮水量，减少富含草酸、尿酸多的食物。
       高尿酸血症以及甲状旁腺亢进的患者需治疗其原发病有助于肾结石的预防和治疗。
       肾结石患者应遵循下述原则
       ◆每日尿量保持在2000ml以上，至尿液清亮为宜。
       ◆减少高嘌呤食物的摄入，例如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
       ◆减少富含草酸的食物的摄入，菠菜、甜菜、茶、巧克力、草莓、麦麸和各种坚果（松子、核桃、板栗等）。
       ◆增加新鲜蔬菜水果的摄入，例如柑橘。
       ◆规律饮食和作息。

■王新强