口服补液盐，不止盐水那么简单~

       腹泻、呕吐或者中暑情况下，很多人第一反应是喝点淡盐水补充一下，淡盐水真的够用吗？世界卫生组织推荐脱水的首选药物是口服补液盐，而非白开水、淡盐水或运动饮料。那口服补液盐这包看似普通的粉末，如何合理使用呢？
       什么是口服补液盐？
       口服补液盐不是“高配盐水”，是含有科学比例的钠、钾、葡萄糖、碱性物质等，是能够精准匹配人体肠道吸收规律的补液黄金方案。淡盐水只补钠，缺钾、糖等，不仅吸收慢，还可能因浓度不当加重高钠风险；运动饮料、果汁可能存在渗透压过高、糖分超标的问题。

       何时可以使用口服补液盐？
       防脱水比治脱水更重要，日常补液可以使用白开水、纯净水等,但处于中暑、发热、腹泻或呕吐等疾病状态或大量出汗时,则可能出现脱水或电解质紊乱。口服补液盐的核心用途正是预防与治疗轻、中度脱水。口服补液盐适用情况：急性胃肠炎、病毒性腹泻，呕吐频繁但仍可口服进食；夏季中暑、大量出汗后的电解质补充等。
       如何使用口服补液盐？
       目前已有的口服补液盐分为三代，第一代（口服补液盐I）和第二代（口服补液盐）II属于等渗溶液，第三代（口服补液盐III）为低渗配方，吸收更快。口服补液盐不是随便喝喝，需要正确使用，包括冲泡、服用、保存，一步都不能错。
       冲泡：严格定量，拒绝“凭感觉”
       根据说明书加相应量的温水，充分搅拌至完全溶解；严禁少加或多加水，或者加其他液体（如牛奶、果汁）。
       服用：少量多次，小口慢饮
       不暴饮、不强行灌服，避免诱发呕吐；根据体重和脱水程度给予服用剂量，如发生呕吐可暂停几分钟，再缓慢服用。
       保存：现配现用，隔夜丢弃
       冲好的溶液室温存放≤24小时，未用完的溶液不可再次加热或稀释，避免污染或浓度改变。
       这些误区，还应注意
       误区一：“喝白开水就行”：
       只补水不补电解质，会稀释体内电解质，引发低钠、乏力甚至抽搐；
       误区二：“味道不好，加点糖”：
       额外加糖破坏渗透压，降低吸收效率，也不能直接服用药物粉末；
       误区三：“大人小孩随便喝”：
       口服补液盐并非适用于每一个人，如果有严重肾功能不全、无尿/少尿或者肠梗阻、肠麻痹、肠穿孔以及葡萄糖吸收障碍、严重高钠血症则禁止服用。对于6月龄以下婴儿需在医生指导下使用，避免肾脏负担；
       误区四：“当保健品长期喝”：
       仅用于急性腹泻/呕吐等脱水情况，健康人无需常规服用。
       以下情况须及时就医
       重度脱水、持续高热；频繁呕吐无法口服；血便；婴幼儿精神萎靡、持续哭闹；补液后脱水症状无改善等。
       药师提醒：购买时认准"国药准字"，补液不仅仅是补充水分，应科学补液以保健康。

■ 李 慧