【感动在青医】以鲜花和冥想艺术为媒，释放压力，舒缓疲惫身心——第76期医务人员心理动力训练&巴林特小组拓展活动

落实医护人文关怀

促进临床医护人员身心健康

释放和缓解内在压力

提高自我调适和人际沟通能力

提升员工职业幸福感和凝聚力

3月1日下午，医院党办联合工会开展了首场“感动在青医”——医务人员心理动力训练&巴林特小组拓展活动。来自医院急诊科的15名临床一线医护人员参加了本次活动。

正念冥想，释放压力

“现在让我们轻闭双眼，跟随音乐深呼吸……让我们尽情吸收来自彩虹光的无穷能量，你的身体会变得越来越健康，你的心灵越来越平静安详，精力越来越充沛，活力越来越旺盛，你会越来越有信心面对所有的事情，你有能力做好任何你想做的事情……”本次活动以“正念冥想”的形式开场，我院心理治疗师、国家二级心理咨询师蒋连英老师介绍了冥想的意义及技巧，带领大家放下日常的压力与疲惫，进入了冥想放松的意境世界中。

 

20分钟的冥想训练结束后，大家纷纷表示身心确实感受到了松弛愉悦的状态，并表示会将这种简单有效的方法延用到平时的工作和生活中。

插花创作，舒缓疲惫身心

一花一世界，一叶一乾坤。冥想结束，插花艺术创作拉开帷幕。花艺师从花卉的选择、颜色的搭配、花枝的修剪以及如何让花卉错落有致等方面进行了细致讲解。在老师的指导下，大家巧妙搭配，修剪枝叶，经过一个多小时的制作，一盆盆色彩缤纷、形态多姿的精美插花作品呈现眼前，看着自己亲手制作的花艺作品，大家喜悦万分，忍不住互相拍照留念。

用舒缓的音乐引导冥想放松，借花木之物陶冶身心。本次由党办和工会联合组织的“感动在青医”巴林特小组拓展活动获得了在场医护的一致好评。大家表示，通过活动既缓解了工作压力，还提升了感受美、欣赏美，鉴赏美的能力。

职工心理健康一直是医院关注的重点。巴林特小组活动的开展，使临床医务人员感受到了医院党委领导和同事的支持和关爱，对释放负面情绪，缓解职业压力，激发工作动力，构建和谐医患关系具有积极推动作用。

■党办 工会